عشبة السرو لعلاج التبول اللارادي

لا تكثر من تناول الطعام الدهني الذي يسبب أمراض الكولسترول ممّا يؤثر على الأوردة الدموية ويعيق عمل الدورة الدموية وبالتالي يضعف أمداد المخ بالدم
Ⓜ🕊❣🌹❣🕊Ⓜ

....................................

لا تهمل وجبة الإفطار فتناولها بشكل صحي يساعد ذاكرتك كي تبقى يقظة

Ⓜ🕊❣🌹❣🕊Ⓜ

....................................

لا تعتمد على الأدوية المنشطة
واجعل عقلك يدرب نفسه بنفسه
ليشتعل نشاطا من الأنشطة المتبعة فيبقى متيقّظا يسهل استنباط المعلومات منه

Ⓜ🕊❣🌹❣🕊Ⓜ

...........................................

خد قسطا كافيا من النوم والراحة
مما يقلل من توترك ويساهم في عملية تركيزك
ويسهل تفكيرك
بعكس الإنسان المرهق الذي لا يستطيع تذكر المعلومات بسبب الارهاق والتعب الجسدي والعقلي

Ⓜ🕊❣🌹❣🕊Ⓜ

.............................

اهتم بترتيب أفكارك داخل عقلك
فكثيرا ما يتم تشبيه العقل بخزانة الملابس التي يسهل الاختيار منها عندما تكون منسقة ومرتبة
كذلك أفكارك اربط الأفكار المتشابهة مع بعضها البعض
وضع فكرة عامة للأفكار الصغيرة

Ⓜ🕊❣🌹❣🕊Ⓜ

......................

حدّد في كل أسبوع يوما للعطلة تقوم فيه بالاستجمام وتجديد النشاط مما ينعش الذاكرة

Ⓜ🕊❣🌹❣🕊Ⓜ

............................نشط عقلك بالقراءة فهي رياضة العقل
وقم بقراءة الكتب التي تستهويك وتروق لك وحاول تخزين المعلومات التي استفدت منها بطريقة مرتبة في عقلك ليسهل استرجاعها